第２回心のケアについて～ストレスをコントロールするために～

この４月に入社した新入社員の様子は如何でしょうか。

入社時研修中又は既に配属されてOJTという方もいるでしょう。

よく入社して三日・三月・三年目は、環境や仕事等にうまく対応できず、思い悩む周期とも言われています。また今の時期「５月病」という言葉も耳にしますが、少々気になるところです。

学生から社会人になることは、これまでの人生でも大きな変化となります。特に、生活リズムの変化、人間関係の変化、社会的立場の変化等、様々な変化に遭遇し、多かれ少なかれストレスが溜まります。

うまくストレスをコントロールできる人は良いのですが、ストレスを抱え込む人も多くいます。ストレスのコントロールには、自身でケアする「セルフケア」と職場内でケアする「ラインケア」がうまく機能することが必要です。

特に新入社員に対しては、「ラインケア」を機能させて未然に対処したいところです。例えば、「挨拶＋様子伺い」等、気楽な雰囲気で声がけし、心のあり様において、少しでも気になる兆しを感じたらフォローしましょう。

＜参考資料＞

厚生労働省「こころの耳」

厚生労働省「5分研修シリーズ　セルフケア」

厚生労働省「5分研修シリーズ　ラインによるケア」