対象	全従業員
受講期間	１か月
標準学習時間	20分（収録時間13分、WEBテスト5問）
学習のねらい	在宅勤務者の生活リズムの作り方（オン・オフのつけ方）と健康管理のための運動について解説しています。消費カロリーの具体的な数値を上げて継続化を促す内容としています。
受講料	1人につき1,100円（税込） ※１か月延長につき１人550円加算
必要な学習環境	【パソコン】 OS： Windows 10 / 11、macOS 10.15以降 ブラウザ：Windows［Microsoft Edge, Firefox, Chrome］、Mac［Safari］ ※Windows 8.1以下およびInternet Explorerは、動作保証外となります。 ※シンクライアントなど仮想デスクトップ環境は、動作保証対象外となります。 【タブレット、スマートフォン】 OS：iOS 14以降、iPadOS 14以降、Android 9以降 ブラウザ：iOS/iPadOS［Safari］、Android［Chrome］ 【通信環境】（パソコン、タブレット、スマートフォン共通） 2Mbps以上（4Mbps以上推奨） ※2Mbpsを下回る通信環境では再生できない場合があります。

特色

• オン・オフをしっかりと意識した在宅勤務生活を確立するための運動について学びます。
• WEB講座（映像教材）のため、業務で忙しい管理職層に対して実施できます。
• 修了テストにより、映像で学習した内容の理解を促進します。

学習の流れ

解説動画による学習

修了テスト

 

カリキュラム

1. 在宅勤務・自宅待機で生じる変化   
2. 生活の記録について
3. 運動の種類   
4. お勧めの運動

修了テスト